年末に食べ過ぎて思いもよらないほどに急激に太ってしまって焦りませんか？生理中の一時的な体重増加ならすぐに元の体重に戻るからいいんですが単純にカロリーを摂取しすぎたがためにふとつのはダイエットしか方法がありません。痩せるならなるべく短期間、そう一ヶ月ぐらいで5キロ痩せたいものですよね。今の季節って朝からものすごく外が寒いから早起きして早朝ランニングをするにしても寒さですぐ家に帰りたくなるはずです。こんな時には家の中でできるスムージーダイエットが最適になります。やり方は市販のスムージーの粉を水に溶かして一日何回か飲むだけだからこの季節にもってこいなんです。時期的に脂肪が落ちにくい季節だから低カロリーの食事にシフトしていくことが簡単に痩せる方法です。人によってどこの部分の脂肪を減らしたいかはさまざまです。ある人にとってはぽっこりお腹をへこませたいだったり腰回りの肉を落としたいなどといった悩みがあります。